「指を曲げた後、伸ばそうとすると引っかかる」
「指がカクッとばねのように動く」
「朝起きた時に指がこわばって動かしにくい」
「指の付け根を押すと痛い」

このような症状がある場合、「ばね指」と呼ばれる状態が考えられます。

ばね指は、手や指をよく使う仕事をしている方だけでなく、家事や育児、スマートフォンの操作など、日常生活の中で手指を繰り返し使っている方にも起こることがあります。

最初は軽い違和感だけでも、そのまま手を使い続けることで、徐々に指の曲げ伸ばしがしづらくなることもあります。

ばね指はなぜ起こる？

指を曲げ伸ばしする時には、「腱」と呼ばれる組織が動いています。その腱が浮き上がらないように支えているのが「腱鞘」です。

手指を繰り返し使うことで腱や腱鞘に負担がかかり、腱鞘炎が起こると、腱がスムーズに通りにくくなることがあります。

その結果、指を伸ばそうとした時に途中で引っかかり、さらに力を入れると「カクッ」と急に伸びる、ばね指特有の動きが現れることがあります。

症状が進むと、自分の力だけでは指を伸ばしにくくなったり、反対の手を使って伸ばさなければならなくなったりすることもあります。

スマホや家事も手指への負担に

「特別なことはしていないのに、どうして指が痛くなるの？」と思う方もいます。

しかし、

・スマートフォンの長時間操作
・パソコンやマウス操作
・料理や包丁を使う作業
・掃除や洗濯
・子どもの抱っこ
・仕事で物を握る、つかむ動作
・細かい手作業の繰り返し

など、日常生活には手指を使う動作が非常に多くあります。

一つひとつの負担は小さくても、毎日繰り返すことで手指への負担が蓄積していきます。

また、ばね指は手の使い過ぎだけでなく、女性では妊娠・産後や更年期などの時期に起こりやすいことも知られています。

指だけではなく前腕まで硬くなっていることも

指を動かす筋肉の多くは、手だけに存在しているわけではありません。

前腕から腱となって手首を通り、指につながっている筋肉もあります。

そのため、手指を頻繁に使っている方では、指の付け根だけではなく、手のひら、手首、前腕まで強く張っていることがあります。

痛みが出ている指だけに目を向けるのではなく、手から前腕まで一つのつながりとして状態を確認することが大切です。

ルート治療で手指から前腕のコリへ

福岡市南区・高宮の高宮レディース鍼灸整骨院では、ばね指による痛みや動かしづらさに対して、状態を確認したうえでルート治療を行っています。

ルート治療では、

・指周辺
・手のひら
・手の甲
・手首
・前腕

などに蓄積したコリへ鍼でアプローチします。

症状が出ている指だけではなく、普段どのように手を使っているのか、前腕にどの程度コリが蓄積しているのかまで確認しながら施術していきます。

手指や前腕の過度な緊張を一つひとつ減らし、指を動かした時の痛みや引っかかりが軽減し、動かしやすい状態を目指します。

軽い引っかかりの段階から早めの対応を

ばね指は、最初は「朝だけ少し動かしにくい」「たまに引っかかる」という程度の場合もあります。

しかし、仕事や家事などで毎日手を使うため、負担を完全に避けることは簡単ではありません。

痛みや引っかかりを我慢して使い続けるのではなく、症状が軽いうちから手指の使い方や前腕の状態を確認することが大切です。

指が完全に伸びない、強い腫れや痛みがある、日常生活に大きな支障が出ている場合などは、整形外科などの医療機関で状態を確認してください。

福岡市南区・高宮で、ばね指による指の痛みや引っかかり、朝のこわばり、手首や前腕の張りにお悩みの方は、高宮レディース鍼灸整骨院へご相談ください。

ルート治療で指だけではなく、手のひら、手首、前腕まで蓄積したコリにアプローチし、スムーズに指を動かせる状態を目指していきます。