「腕を上げると手がしびれる」
「肩から腕にかけて重だるい」
「小指や薬指がピリピリする」
「長時間のデスクワークで腕がつらくなる」
このような症状に悩んでいませんか。
腕や手指のしびれがあると、頚椎椎間板ヘルニアや手首の神経障害を思い浮かべる方も多いと思います。
しかし、首から胸にかけての筋肉や骨の間で神経や血管が圧迫されることで、腕や手に症状が現れる場合があります。
その代表的なものが「胸郭出口症候群」です。
胸郭出口症候群とは？
胸郭出口症候群は、首から腕へ向かう神経や血管が、鎖骨周辺の狭い空間で圧迫・刺激されることによって起こる症状の総称です。
この部分には、腕や手の感覚・運動を支配する「腕神経叢」と、腕へ血液を送る鎖骨下動脈、血液を心臓へ戻す鎖骨下静脈が通っています。
これらが周囲の筋肉や骨などによって圧迫されると、腕のしびれや痛み、だるさ、脱力感などが生じることがあります。
胸郭出口症候群には神経性・静脈性・動脈性があり、特に神経性のものが多くみられます。
首や胸の筋肉のコリとの関係
胸郭出口症候群に関係する筋肉として、斜角筋や小胸筋などがあります。
斜角筋は首の側面にあり、首の動きや呼吸を補助する筋肉です。
小胸筋は胸の前側に位置し、肩甲骨の動きや安定に関係しています。
これらの筋肉が過度に緊張すると、神経や血管が通る空間に影響し、症状を強める要因になる場合があります。
特に、
・長時間のパソコン作業
・スマートフォンを見る姿勢
・猫背や巻き肩
・重い荷物を持つ習慣
・腕を上げ続ける作業
・肩や胸周辺への繰り返しの負担
などは、首肩や胸周辺の筋肉に負担をかけることがあります。
ただし、胸郭出口症候群は筋肉のコリだけで起こるものではなく、骨格の特徴や過去の外傷などが関係する場合もあります。
腕を上げるとしびれが強くなる理由
胸郭出口症候群では、腕を上げる動作によってしびれやだるさが強くなることがあります。
例えば、洗濯物を干す、ドライヤーで髪を乾かす、電車のつり革を持つなどの動作です。
腕を上げることで鎖骨や肩甲骨の位置が変わり、神経や血管が通る空間が狭くなる場合があります。
その結果、肩から腕、手指にかけて痛みやしびれが現れることがあります。
また、手の握力が低下したり、細かい作業がしにくくなったりする方もいます。
小指や薬指がしびれるのはなぜ？
胸郭出口症候群では、特に腕の内側から小指・薬指にかけてしびれが現れることがあります。
これは、腕神経叢の中でも小指側の感覚に関係する神経線維が影響を受ける場合があるためです。
ただし、小指や薬指のしびれは、肘の内側で尺骨神経が圧迫される「肘部管症候群」などでも起こります。
また、親指や人差し指を中心としたしびれでは、頚椎の神経障害や手根管症候群なども考えられます。
しびれる場所だけで病気を判断することは難しく、症状が現れる動作や筋力、感覚などを総合的に確認することが大切です。
ルート治療で首・肩・胸のコリへアプローチ
福岡市南区・高宮の高宮レディース鍼灸整骨院では、首肩や胸周辺の筋肉の緊張に対して、体の状態を確認したうえでルート治療を行っています。
ルート治療では、
・首の側面
・首の付け根
・肩周辺
・胸の前側
・肩甲骨周辺
・上腕や前腕
など、症状に関係する筋肉のコリへ鍼でアプローチします。
特に首や肩、胸の筋肉が硬くなっている場合は、その緊張を和らげることで、周囲の負担や痛みの軽減を目指します。
また、鎖骨周辺や胸部には肺や重要な神経・血管が存在するため、解剖学的な位置を十分に考慮し、安全に配慮した施術が必要です。
日常生活で気をつけたいこと
胸郭出口症候群が疑われる場合は、症状が強くなる姿勢や動作を避けることが大切です。
デスクワークでは、肩をすくめた姿勢や頭が前へ出る姿勢を長時間続けないようにしましょう。
また、腕を上げ続ける作業では適度に休憩を取り、首や肩に負担が集中しないように工夫することも役立ちます。
ただし、無理に首を伸ばしたり、強くストレッチしたりすると症状が悪化する場合もあるため注意が必要です。
腕のしびれを放置しないことが大切
腕や手指のしびれには、胸郭出口症候群以外にも、頚椎椎間板ヘルニア、肘部管症候群、手根管症候群など、さまざまな原因があります。
しびれが続く場合や、握力の低下、手の筋肉が痩せるなどの変化がある場合は、整形外科などで原因を確認することが大切です。
特に、腕が突然大きく腫れる、青紫色になる、手が急に冷たく青白くなる、強い痛みが出る場合は、血管の障害が疑われるため、速やかな救急受診が必要です。
福岡市南区・高宮で、首肩のコリや腕の重だるさ、手指のしびれなどにお悩みの方は、高宮レディース鍼灸整骨院へご相談ください。
首・肩・胸・腕に蓄積したコリを丁寧に確認し、ルート治療によって筋肉の過度な緊張や痛みの軽減を目指していきます。
