「暑くなると首や肩が痛くなる」
「夏になると腰痛が悪化する」
「冷房の効いた部屋にいると体が固まる」
「暑いだけなのに体が重く、関節まで痛い」
夏は体調が良くなるイメージを持たれる方も多いですが、実際には夏になると痛みが悪化する方は少なくありません。
福岡市南区・高宮でも、真夏になると首こりや肩こり、腰痛、関節痛などの症状で来院される方が増えています。
夏に痛みが増える理由
暑い季節は汗をかき、血流が良くなると思われがちですが、実際には体へ大きな負担がかかっています。
特に影響が大きいのが、
・冷房による冷え
・屋外と室内の温度差
・水分不足
・睡眠の質の低下
・自律神経の乱れ
です。
屋外では３５℃近い暑さでも、室内では２０℃台前半まで冷房が効いていることがあります。
この急激な温度差に対応するため、自律神経は休むことなく働き続けます。
その結果、血流が悪くなり、筋肉が硬くなって痛みが出やすくなります。
夏でも体は冷えています
「暑いから体は冷えていない」と思われる方も多いですが、実際には冷房の風によって首や肩、腰、お腹、足元は冷えています。
筋肉が冷えると、
・血流が低下する
・柔軟性が失われる
・疲労物質がたまりやすくなる
ため、肩こりや腰痛、関節痛が悪化しやすくなります。
水分不足も痛みの原因
夏は大量の汗をかくため、気づかないうちに水分不足になっています。
体内の水分が不足すると筋肉や関節の動きが悪くなり、
・筋肉がつりやすい
・ふくらはぎが張る
・腰が動きにくい
・首肩が硬くなる
といった症状が起こりやすくなります。
自律神経の乱れも影響
暑さによる睡眠不足や疲労が続くと、自律神経のバランスも崩れます。
すると、
・肩こり
・頭痛
・だるさ
・呼吸が浅い
・疲れが抜けない
など、痛み以外の不調も現れやすくなります。
ルート治療でできること
高宮レディース鍼灸整骨院では、夏に悪化する体の痛みに対してルート治療を行っています。
ルート治療は、首や肩、背中、腰などに蓄積したコリへ直接アプローチし、筋肉の緊張や血流を妨げている原因を整える施術です。
特に、
・首肩こり
・腰痛
・股関節の痛み
・膝痛
・ふくらはぎの張り
などで多くの方が来院されています。
夏こそ早めのケアが大切
「涼しくなれば治るだろう」と我慢していると、秋以降も痛みが残るケースがあります。
夏の間に蓄積した筋肉のコリは、そのまま慢性化しやすいため、早めのケアが大切です。
まとめ
夏の痛みは暑さだけが原因ではありません。
冷房による冷え、温度差、水分不足、自律神経の乱れが重なり、筋肉のコリや血流の低下を引き起こしています。
福岡市南区・高宮で、夏になると首や肩、腰などの痛みが悪化する方は、我慢せず早めに体を整えることをおすすめします。ルート治療では、痛みの原因となる深部のコリにアプローチし、根本から改善を目指します。
