腰椎ヘルニアとは？その原因と症状
腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨（腰椎）の間にある椎間板が劣化や圧力により変形し、神経を圧迫することで起こる疾患です。椎間板は衝撃を吸収するクッションの役割を果たしていますが、この構造が壊れると、周囲の神経に悪影響を与え、腰や足に痛みやしびれをもたらします。
この病気は、働き盛りの30〜50代に多く見られますが、デスクワークが増えた現代では、若い世代にも発症が増加しています。放置すると症状が慢性化し、日常生活に大きな支障をきたす場合があります。
腰椎ヘルニアの主な原因
腰椎ヘルニアの発症には、以下のような要因が関係しています。
①過度な負担や動作
重い荷物を持ち上げる動作や、長時間のデスクワークで腰椎に繰り返し負荷がかかることで、椎間板が損傷します。
②姿勢の悪さ
猫背や前かがみなどの不自然な姿勢が、腰椎のバランスを崩し、椎間板に負担を与えます。
③加齢による変化
椎間板は加齢とともに水分量が減り、弾力性を失うことで亀裂が入りやすくなります。
④運動不足
筋力の低下により、腰椎を支える力が不足し、周囲の筋肉や関節に負担がかかります。
⑤急な動作や外傷
スポーツや事故による外力が椎間板に強い負担をかけ、ヘルニアの原因になることがあります。
腰椎ヘルニアの症状
腰椎ヘルニアの症状は、神経が圧迫される程度や場所によって異なります。主な症状は以下の通りです。
・腰からお尻、脚にかけての痛みやしびれ
・長時間座っていると痛みが悪化する
・腰を前に曲げる、またはひねると痛みが増す
・力低下により、歩行や日常動作が困難になる
・重度の場合、排尿・排便に関わる神経機能が影響を受ける
これらの症状は一時的に軽減することもありますが、根本的な改善には適切な治療が必要です。
高宮レディース鍼灸整骨院での腰椎椎間板ヘルニア治療
当院では、腰椎ヘルニアによる症状を根本から改善するため、ルート治療によるルート鍼を中心とした施術を提供しています。この治療法では、神経や筋肉の深層部分に溜まったコリを鍼で丁寧にほぐし、圧迫されている神経を解放。これにより、痛みやしびれの緩和、血流の改善が期待できます。
さらに、状態によっては骨盤矯正や姿勢改善の施術も取り入れ、腰椎への負担を軽減します。これにより、再発の予防とともに、体全体のバランスを整えることができます。個別の症状に合わせたオーダーメイドの施術を行い、早期回復を目指します。
日常生活での腰椎ヘルニア対策
腰椎ヘルニアを予防し、再発を防ぐためには、日常生活での工夫も重要です。
・正しい姿勢を保つよう心がける
・長時間のデスクワーク中に適度な休憩を挟む
・軽いストレッチや運動で筋力を維持する
・重い物を持つ際は腰ではなく脚を使う
腰椎ヘルニアでお悩みの方へ
腰椎ヘルニアは、放置すると症状が悪化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。当院では、患者様一人ひとりに最適な施術プランを提案し、根本的な改善を目指します。腰の痛みや足のしびれでお困りの方は、高宮レディース鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。健康的で快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします。
