肩こりとは？
肩こりは、肩甲骨首から肩、周辺の筋肉が硬直し、不快感や痛みを引き起こす症状です。デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、肩こりに悩む方が急増しています。放置すると頭痛やめまい、さらには全身の不調へとつながる場合もあり、適切なケアが重要です。
肩こりの主な原因
肩こりの原因にはさまざまなものがありますが、主に以下が挙げられます。
①姿勢の悪さ
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用による前傾姿勢や猫背が、肩周辺の筋肉に負担をかけます。
②血行不良
筋肉が緊張して血流が滞ることで、老廃物が蓄積し肩こりを引き起こします。
③ストレス
精神的なストレスが自律神経のバランスを乱し、筋肉が硬直して肩こりが悪化します。
④運動不足
筋力の低下によって姿勢を支える力が弱まり、肩への負担が増えます。
⑤過剰な負担
重い荷物を持つ習慣や、長時間同じ姿勢を保つことが原因となります。
肩こりを放置するリスク
肩こりを放置すると、以下のような症状を引き起こす可能性があります。
１）頭痛やめまい
血行不良が原因で、頭痛やめまい、耳鳴りが起こることがあります。
２）睡眠の質の低下
肩こりの不快感が睡眠を妨げ、疲労感が蓄積します。
３）慢性的な痛み
放置することで症状が慢性化し、治療が難しくなる場合があります。
肩こりは早期対策が大切です。
当院での肩こり改善施術
高宮レディース鍼灸整骨院では、肩こりに特化した施術を行っています。特にルート治療によるルート鍼を採用し、筋肉の深部に溜まったコリや緊張を取り除きます。この施術は、血行を促進し筋肉の柔軟性を取り戻すことで、根本的な肩こりの改善を目指します。
また、猫背矯正や骨盤矯正も肩こり改善に効果的です。姿勢の歪みを正し、肩への負担を軽減することで、再発を防ぐことができます。鍼灸治療と矯正治療を組み合わせることで、全身のバランスを整え、肩こりだけでなく全身の健康をサポートします。
自宅でできる肩こり対策
・肩や首を動かすストレッチを取り入れる。
・姿勢を正し、デスクワーク中は適度に休憩を挟む。
・お風呂で体を温めて血流を良くする。
肩こりでお悩みの方へ
肩こりは放置すると慢性的な症状につながることが多く、日常生活に支障をきたすこともあります。高宮レディース鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた施術プランをご提案し、肩こりの根本改善を目指します。肩の重さや痛みにお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。
