「抱っこをすると手首が痛い」
「親指を動かすだけで痛む」
「赤ちゃんを支えるのがつらい」
「湿布を貼っても良くならない」
妊娠中や産後に増える症状の一つが“腱鞘炎”です。
福岡市南区・高宮でも、出産後の抱っこや授乳によって手首や親指に痛みが出て来院される方が多くいます。
特に初めての育児では、慣れない動作が続くため、手首へ大きな負担がかかります。
なぜ産後に腱鞘炎が増えるのか
産後の腱鞘炎には、いくつかの原因が重なっています。
まず大きいのが、抱っこや授乳による手の使い過ぎです。
赤ちゃんを支える際は、
・親指
・手首
・前腕
に強い負担が集中します。
さらに産後は、
・睡眠不足
・疲労の蓄積
・ホルモンバランスの変化
・筋力低下
が加わり、炎症が起こりやすい状態になっています。
特に多いのが、親指側の手首に痛みが出る「ドケルバン病」と呼ばれるタイプです。
妊娠中にも起こる理由
実は腱鞘炎は産後だけでなく、妊娠中にも起こります。
妊娠中はホルモンの影響で体内に水分を溜め込みやすくなり、むくみが強くなります。
その結果、手首周辺の組織が圧迫され、
・痛み
・動かしづらさ
・しびれ
が出やすくなります。
特に朝方に強く症状が出る方も少なくありません。
放置すると悪化しやすい
腱鞘炎は「使わなければ治る」と思われがちですが、育児中はそう簡単にはいきません。
抱っこ、授乳、おむつ替えなど、手を使わない日はないため、炎症が続きやすくなります。
その結果、
・物を持てない
・ペットボトルを開けられない
・抱っこが苦痛になる
など、日常生活へ大きく影響していきます。
首肩のコリも関係している
実際に産後の腱鞘炎の方の体をみると、
・首肩の強いコリ
・猫背姿勢
・背中の緊張
・腕全体の硬さ
が非常に多く見られます。
つまり、手首だけの問題ではなく、体全体の負担が腕へ集中している状態です。
ルート治療で行うこと
高宮レディース鍼灸整骨院では、産後・妊娠中の腱鞘炎に対してルート治療を行っています。
ルート治療では、
・手首
・親指周囲
・前腕
・肘
・肩首まわり
など、痛みの原因となっているコリや炎症へ直接アプローチします。
特に炎症が強い初期に施術を行うことで、回復が早くなるケースも多くあります。
実際によくある変化
施術後は、
・抱っこが楽になる
・親指を動かしやすい
・ズキズキした痛みが減る
・手に力が入りやすい
といった変化を感じる方がいます。
また、首肩の緊張が抜けることで、育児中の疲労感が軽減するケースもあります。
我慢し続けないことが大切
「育児中だから仕方ない」
そう思って無理を続ける方は多いですが、放置するほど慢性化しやすくなります。
特に痛みをかばい続けると、反対側の腕や肩まで悪化することもあります。
まとめ
産後や妊娠中の腱鞘炎は、手首だけではなく、育児による負担や体全体の緊張が大きく関係しています。
だからこそ、痛い部分だけではなく、首肩や腕全体を含めて整えることが重要です。
福岡市南区・高宮で、産後や妊娠中の手首の痛み、腱鞘炎でお悩みの方は、無理を続ける前に一度ご相談ください。
